喝紫阳富硒红茶有助于睡眠吗？

紫阳富硒红茶有一定的促睡眠作用，如果有饮茶习惯，那么睡前少喝一点紫阳富硒红茶淡茶，有利于入睡，对身体健康有好处。不经常饮茶的人群，尤其是神经衰弱和失眠的人群，睡前最好不要喝茶，如果想要喝一点，那么也要尝试是否对睡眠有影响，如果影响睡眠就立即停止饮用。

红茶属于发酵茶，去除了茶叶中的凉性，有养胃的功效，肠胃功能正常，睡眠质量也会提高。