睡前喝紫阳银针绿茶影响睡眠吗？

如果是长期饮用紫阳银针茶，晚上睡前喝一点淡茶对身体非常好。许多人睡前都有喝一点水的习惯，紫阳银针是比较清淡的绿茶，对肠胃刺激小，茶叶里含有的各种有益成分，可以调节身体健康，适当喝一点有助于睡眠质量。

如果刚刚接触紫阳银针茶，不太适应，那睡前就应尽量少喝或者不喝，等逐步适应了茶叶的特性再喝不迟。具体还要看个人习惯。