吃什么能补硒最快——喝富硒茶

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吃什么能补硒最快——喝富硒茶

硒是人体必需的微量元素,缺硒会导致几十种疾病的发生,包括癌症和肿瘤。硒元素人体自身无法合成,而且会随着人体代谢排出体外,只能从外界摄取。

补硒的食物有很多,包括肉、蛋、海产品、蔬菜等。我国大部分地区缺硒,就算是不偏食,也容易导致缺硒。缺硒地区的人如果想要快速补硒,最佳途径就是口服亚硒酸钠、富硒酵母、硒代二乙酸药片等。另外一种最简便和最容易坚持的补硒途径就是喝富硒茶富硒茶一般产自我国土壤富硒带上,茶叶吸收土壤中的硒元素而富含硒,也转化成了人体能够吸收的有机硒,无论在什么环境下,用富硒茶泡水喝,随时就可以补硒。因此,缺硒的人群,建议通过喝富硒茶来进行补硒,这是最佳的补硒途径之一。

总结:富硒茶中的有机硒人体利用率最高,喝富硒茶是最容易常年坚持的补硒途径。

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