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所属分类:茶叶百科
硒是人体必需的微量元素,缺硒会导致几十种疾病的发生,包括癌症和肿瘤。硒元素人体自身无法合成,而且会随着人体代谢排出体外,只能从外界摄取。
补硒的食物有很多,包括肉、蛋、海产品、蔬菜等。我国大部分地区缺硒,就算是不偏食,也容易导致缺硒。缺硒地区的人如果想要快速补硒,最佳途径就是口服亚硒酸钠、富硒酵母、硒代二乙酸药片等。另外一种最简便和最容易坚持的补硒途径就是喝富硒茶,富硒茶一般产自我国土壤富硒带上,茶叶吸收土壤中的硒元素而富含硒,也转化成了人体能够吸收的有机硒,无论在什么环境下,用富硒茶泡水喝,随时就可以补硒。因此,缺硒的人群,建议通过喝富硒茶来进行补硒,这是最佳的补硒途径之一。
总结:富硒茶中的有机硒人体利用率最高,喝富硒茶是最容易常年坚持的补硒途径。
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