睡前少量喝一些紫阳富硒红茶有助于睡眠，是很好的习惯。但也要看个人体质和喜好来说。平时睡前没有喝水习惯的人，尽量还是少喝，避免憋尿半夜起夜，影响休息。 紫阳富硒 红茶是发酵茶，有养胃、帮助睡眠的功效，同...